Walking / Nordic Walking
Nordic Walking in Zerbst – Physiotherapie Bewegtes Leben
Ebenso wie beim normalen Walking können Sie beim Nordic Walking das Tempo selbst wählen. Trainieren Sie lieber im Fettverbrennungsbereich oder streben Sie ein Cardiotraining an? Sie bestimmen Ihr Training selbst durch das Tempo.
Was zeichnet Nordic Walking aus?
Beim Nordic Walking kommt die Primärbewegung aus den Armen. Je nachdem, wie viel Energie und Schub man seinen Stöcken gibt, desto größer wird die Schrittlänge. Man gewinnt an Fahrt und bestimmt somit den Trainingsbereich – Cardio oder Fettverbrennung. Die Stöcke sollten allerdings nicht als Wanderstöcke fungieren, nur beim Bergab-Walking kann der Stock zur Gewichtserleichterung hergenommen werden. Auch hier gilt: keine Einschränkungen im Alter.
Kontaktieren Sie die Physiotherapie-Praxis Bewegtes Leben in Zerbst für weitere Informationen zu Nordic Walking. Wir beraten Sie gerne!
